秋のストレス

さて，このブログでは秋のストレスというタイトルで

お話をさせていただきました．

秋特有のストレスがあるということを知らなかった！

という方も少なくないのではないでしょうか？

でも，秋バテをはじめとして意外と秋にはストレスなどの

生活を邪魔する要素があるのです．

これから秋が深まっていきますが，秋のストレス対策をしていきましょう！

秋のストレスについて紹介しているこのブログですが．．．

秋特有のストレスの原因として意外なことが一つ．

油断がストレスになるということです．

秋は，非常に過ごしやすいと思っている方が多いですよね．

でも実際には気温も湿度も日射量も不安定．

身体や肌にとってはあまり過ごしやすいとは言えないのです．

しかし，夏の暑さから開放されて，冬のように寒くないこの時期

ちょっと油断してしまい，体調や肌の調子を崩してしまう．

なんて人が多いそうですよ．

秋は美味しいものが多いですよね！

ぶどうに梨にキノコにサンマ！

しかし，これらを食べ過ぎることでストレスになることも？

人間の消化の能力を超えた食事はもちろんストレスになってしまいます！

また，梨やキノコなど食物繊維が豊富！なのはいいのですが．．．

その食物繊維は消化されにくく消化器にはストレスになってしまうことがあります．

そして，内臓のストレスは顕著に肌に現れてしまうのです．．．

秋は難しいですね！

秋は意外と身体のつらい季節です．

その理由というのは夏の疲れが残っているからなのです．

夏と比較すると過ごしやすい秋ですので，

冬になる前にしっかりと夏の疲れを取ってください．

特にしっかりと睡眠を取れるといいです．

しっかり睡眠をとるには，

早めの食事やゆったりとした入浴などがおすすめです．

アロマバスなんてのもおすすめですよ！

秋は冬の乾燥した空気への準備をする期間でもあります．

人間のお肌は本来少々空気が乾燥しても，

自身で保湿が出来るようにできています．

しかし，その保湿能力が低下した状態だと…

乾燥した空気で更に肌が乾燥・・

肌が荒れる原因となります．

そうならないために，秋のうちにしっかりと肌のコンディションを整えないといけません．