秋は意外と身体のつらい季節です．

その理由というのは夏の疲れが残っているからなのです．

夏と比較すると過ごしやすい秋ですので，

冬になる前にしっかりと夏の疲れを取ってください．

特にしっかりと睡眠を取れるといいです．

しっかり睡眠をとるには，

早めの食事やゆったりとした入浴などがおすすめです．

アロマバスなんてのもおすすめですよ！